Arkiv

2018 > 04

Yogaklass

Vakna på bästa sätt med oss på Frukostklubben!
Vad sägs om möjligheten och lyxen, att tillsammans med oss på Formelite och Fruits and Yoga Café, börja din dag på absolut bästa sätt för både kropp och knopp?


Ge dig själv en timme av välförtjänt egoboost där hela du står i fokus!

Under sex torsdagar mellan 17 maj och 21 juni, Klockan 6:30  väcker vi kropp och sinne med 30 minuter dynamisk Tribalyoga, en mjuk och metodisk träningsform uppbyggd på yogiska positioner och flöden för en ökad mobilitet med inslag av styrka. Alla gör efter sin kapacitet och låter dagsformen bestämma intensiteten.

Under tiden dukas en härligt färgsprakande frukostbuffé upp, av rena näringsrika råvaror, som avnjuts i Caféts mysiga lokaler med innerligt skön stämning. Botanisera bland färskpressade juicer, näringsbombade shots, chiapudding, avokadosmörgåsar, röror, glutenfria bröd, kaffe, te mm. mm.
Sit and eat eller Grab and go, välj det som passar dig/er bäst!


Kanske samlar du ihop dina arbetskollegor/kompisgänget, eller kanske föredrar du att komma ensam? Ta chansen att grunda dagen på bästa sätt!
Anmälan görs online här på websidan, under fliken Träning. Antalet platser är begränsade till 15, så tveka inte att anmäla dig/er redan nu.

Plats: Fruits and Yoga Café i Smålandsstenar
När: Torsdagar från 17 maj till 21 juni klockan 6:30-7:30
Kostnad: 200:- / gång inklusive yoga och frukostbuffé. Betalas med kort eller swish till Formelite vid varje tillfälle på plats.
(Vet du att du vill gå alla tillfällen bokar du in dig på dessa och faktura kan skickas om så önskas. Gör en notering vid bokning.)

Läs hela inlägget »

Länkar

-

Senaste nyheter

2018 > 04

Sportlimpa, 1 bröd

  • 2 dl havregryn
  • 5 dl mjöl (special, dinkel, fullkorn välj själv)
  • 1 dl krossade linfrön
  • 0,5 dl pumpakärnor
  • 1 dl russin eller torkade aprikoser
  • 1 dl grovhackade hasselnötter
  • 1 dl grovhackade valnötter
  • 2 tsk bikarbonat
  • 1 tsk salt
  • 4 dl filmjölk eller naturell yoghurt
  • 0,5 dl flytande honung
  • 0,5 dl rårörd lingonsylt 


Sätt ugnen på 200 grader.
Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Tillsätt fil, honung och lingon och blanda ihop allt till en kletig röra. Klicka ner i en smord limpform (eller lägg i bakplåtspapper).

Grädda i nedre delen av ugnen 45-60 minuter beroende på ugn. (Jag har varmluft och gräddar i 40-45 minuter, gör stickprov och se så att stickan är torr.)

Hoppas det smakar!

Bild Arla

Läs hela inlägget »
Etiketter: sportbröd, hembakat, hälsa, pt