Senaste inläggen
Arkiv
2016 > 01
0 kommentarer 
Det här behövs:
Dinkelflingor 7dl
Hasselnötter 1dl
Mandlar 1dl
Solrosfrön 1dl
Pumpakärnor 1dl
Sesamfrön 0,5dl
Riven kokos 2dl
Kokosolja 3dl
Äppelmust (Kiviks tycker jag är bäst) 0,5dl
Lönnsirap eller honung 0,5dl
Vaniljpulver 1-2tsk
Dinkelpuffar 2dl
Torkade bär o frukt 3dl (russin, godisar, blåbär, aprikoser etc.)
Sätt ugnen på 150 grader och förbereder plåt med bakplåtspapper.
Hacka nötterna grovt, blanda alla torra ingredienserna en bunke. Smält oljan och häll i lönnsirapen/ honungen, äppelmuste och Vaniljpulver. Häll blandningen över det torra och blanda runt ordentligt. Häll ut på plåten och rosta i ugnen i 30 minuter. Låt svalna och blanda sedan ner puffar och frukt o bär. Förvara i burk med tättslutande lock.
Senaste kommentarer
Arkiv
Länkar
Länkar
Senaste nyheter
Etiketter
stavträning kom i form protein planera mat vitaminer rörlighet affirmation träna i värme vätska välmående motion älska dig själv må bra vardagsmotion grund formelite massage stavgång planering konst diet wellness grönsaker utomhusträning klarhet kontraster utveckling blodprover kom i gång kärna meditation muskler maria rydqvist skadefri kolhydrater livet nyttig mat livsmedelsverket hälsosam frukt och grönt grön terapi verkligeht styrketräning ord hälsokontroll depression värk idrottsmassage näring promenad träning hälsa träningsblogg mindfulness yoga förebygg träningsredskap core träna med boll motivation personlig tränare mantra löpning tribalyoga australian shepard mindset kostdagbok måbra viktökning välbefinnande socker personlig träning stabilitet kroppsbehandling pt boll puls tankar sommarträning skogspromenad återhämta kostråd lev ditt liv nutrition gott nytt år fett träningsplan pilatesboll stela muskler stress coreövning rutin hälsoanalys gym söndag natur förkylning hund sjuk kost form viktminskning färg och form kvarg
Erik » Hur ska du skapa ditt bästa 2019?: ”Ska försöka glömma 2020 och 2021 nu iaf, har varit dåliga år. Ramlade in på din..”
Jan höglund » Stärk din bindväv och bli av med värken: ”Hur får jag bättre fascia runt organ och andra ställen?”
Sarah » Hur ska du skapa ditt bästa 2019?: ”Du är fantastisk Johanna! En unik stjärna! Du är en av mina förebilder! ✨”
Charlotte » Hur ska du skapa ditt bästa 2019?: ”Så tänkvärt och bra skrivet Johanna! Jag önskar dig all lycka till och är överty..”
Isse Welandson » Möt våren med Tribalyoga: ”Längtar ”