60 minuter
Det är 10 080 minuter på en vecka. Varför inte avsätta 60 av dessa på bara dig?
Några exempel för att öka blodgenomströmning, släppa på spänningar, återhämta och sätta skön fart på hela vårt kroppsliga- och mentala system:
60 min massage • 60 min promenad i skogen • 60 min styrketräning • 60 min cykel • 60 min yoga med meditation
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Erik » Hur ska du skapa ditt bästa 2019?: ”Ska försöka glömma 2020 och 2021 nu iaf, har varit dåliga år. Ramlade in på din..”
-
Jan höglund » Stärk din bindväv och bli av med värken: ”Hur får jag bättre fascia runt organ och andra ställen?”
-
Sarah » Hur ska du skapa ditt bästa 2019?: ”Du är fantastisk Johanna! En unik stjärna! Du är en av mina förebilder! ✨”
-
Charlotte » Hur ska du skapa ditt bästa 2019?: ”Så tänkvärt och bra skrivet Johanna! Jag önskar dig all lycka till och är överty..”
-
Isse Welandson » Möt våren med Tribalyoga: ”Längtar ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
hälsosam livsmedelsverket tribalyoga frukt och grönt verkligeht styrketräning ord hälsokontroll träna med boll core förebygg kvarg stavträning viktminskning mat planera rörlighet vitaminer träna i värme affirmation vätska välmående motion rutin älska dig själv stress stela muskler grund träningsplan fett stavgång diet konst lev ditt liv återhämta utomhusträning klarhet kontraster utveckling blodprover pt kroppsbehandling kärna personlig träning socker maria rydqvist viktökning nyttig mat livet promenad yoga träning hälsa träningsblogg mindfulness näring måbra kostdagbok välbefinnande kolhydrater skadefri stabilitet muskler meditation boll kom i gång puls tankar sommarträning skogspromenad grönsaker wellness kostråd gott nytt år nutrition planering pilatesboll massage formelite coreövning vardagsmotion må bra hälsoanalys gym söndag förkylning natur sjuk hund form kost färg och form protein kom i form träningsredskap idrottsmassage värk depression motivation personlig tränare mantra löpning grön terapi mindset australian shepard