60 minuter
Det är 10 080 minuter på en vecka. Varför inte avsätta 60 av dessa på bara dig?
Några exempel för att öka blodgenomströmning, släppa på spänningar, återhämta och sätta skön fart på hela vårt kroppsliga- och mentala system:
60 min massage • 60 min promenad i skogen • 60 min styrketräning • 60 min cykel • 60 min yoga med meditation
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Sarah » Hur ska du skapa ditt bästa 2019?: ”Du är fantastisk Johanna! En unik stjärna! Du är en av mina förebilder! ✨”
-
Charlotte » Hur ska du skapa ditt bästa 2019?: ”Så tänkvärt och bra skrivet Johanna! Jag önskar dig all lycka till och är överty..”
-
Isse Welandson » Möt våren med Tribalyoga: ”Längtar ”
-
Kosttillskottguiden » Proteinpulver: ”Här finns en lista på de bästa proteinpulvrena: https://www.kosttillskottguiden...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
förkylning natur vätska välmående motion älska dig själv må bra vardagsmotion grund formelite massage stavgång planering nutrition gott nytt år kostråd återhämta utomhusträning klarhet kontraster utveckling blodprover kom i gång kärna meditation muskler maria rydqvist skadefri kolhydrater måbra kostdagbok mindset australian shepard tribalyoga frukt och grönt verkligeht styrketräning ord hälsokontroll depression värk idrottsmassage stavträning kom i form protein form kost sjuk hund näring promenad träning hälsa träningsblogg mindfulness yoga vitaminer rörlighet planera mat viktminskning färg och form kvarg förebygg träningsredskap core träna med boll motivation personlig tränare mantra löpning grön terapi livsmedelsverket hälsosam livet nyttig mat viktökning välbefinnande socker personlig träning stabilitet kroppsbehandling pt boll puls tankar sommarträning skogspromenad grönsaker lev ditt liv wellness diet konst fett träningsplan pilatesboll stela muskler stress coreövning rutin hälsoanalys gym söndag affirmation träna i värme