Fettmätning
Nu kan FormElite erbjuda tillföröitliga fettmätningar med Harpenden kalipermätare.
För alla som av någon anledning vill veta hur sin kroppskomposition, det vill säga andelen muskelmassa, fettmängd och vad din fettprocent, ser ut. Kalipermätning är ett av de mest tillförlitliga sätten att mäta dessa värden på, med en felmarginal på endast 0,2mm. Det går att läsa av med 0,1 mm noggrannhet och skalan går upp till 5 mm. Jag har ingen större erfarenhet av vågar som säger sig mäta fett, men av studier och erfarenheter av andra i branchen så ger den här metoden bättre och mer riktiga mätdata.
Det är ett smidigt och smärtfritt sätt att mäta på och det värde du får ut är mycket tillförlitligt. Bättre än de olika former av vågar som många mäter sig på, där vågen läser av din sammansättning. Själva kalipermätningen går till så att underhudsfettet mäts med en form av tång med en millimeterskala, som man nyper ihop huden med och mäter på olika ställen på kroppen. Detta sätts sedan ihop med en formel och du får ut ett värde för antal kilo muskler, antal kilo fett och också detta värde omräknat till en procent fett på din kropp.
Testet görs på olika givna punkter på kroppen oftast ett så kallat 4-punkts eller 7-punktstest.
Testet utförs med en Harpenden kalipermätare samt ett måttband på klienten som ska vara hel, ren och ej insmord med lotion. Mätningen sker med tång samt måttband på avslappnad kropp, det vill säga inte efter ett träningspass. Med dig hem får du en rapport med värdena samt en bra inblick i hur din kroppskomposition ser ut.
Testet kostar 300 kronor och tar ca 30 minuter, och utförs på mitt kontor på Novum Gym i Smålandsstenar eller efter överenskomelse.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Erik » Hur ska du skapa ditt bästa 2019?: ”Ska försöka glömma 2020 och 2021 nu iaf, har varit dåliga år. Ramlade in på din..”
-
Jan höglund » Stärk din bindväv och bli av med värken: ”Hur får jag bättre fascia runt organ och andra ställen?”
-
Sarah » Hur ska du skapa ditt bästa 2019?: ”Du är fantastisk Johanna! En unik stjärna! Du är en av mina förebilder! ✨”
-
Charlotte » Hur ska du skapa ditt bästa 2019?: ”Så tänkvärt och bra skrivet Johanna! Jag önskar dig all lycka till och är överty..”
-
Isse Welandson » Möt våren med Tribalyoga: ”Längtar ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
livsmedelsverket hälsosam frukt och grönt grön terapi löpning ord personlig tränare motivation träna med boll värk träningsredskap kom i form kvarg protein planera mat vitaminer rörlighet affirmation träna i värme välmående söndag gym må bra rutin coreövning formelite stela muskler pilatesboll planering fett konst diet wellness grönsaker klarhet skogspromenad sommarträning blodprover puls boll meditation kroppsbehandling stabilitet skadefri socker kolhydrater livet nyttig mat promenad yoga träning hälsa träningsblogg mindfulness näring kostdagbok måbra viktökning välbefinnande maria rydqvist muskler personlig träning kärna kom i gång pt utveckling kontraster tankar utomhusträning återhämta kostråd lev ditt liv nutrition gott nytt år stavgång massage träningsplan grund vardagsmotion stress älska dig själv motion hälsoanalys vätska natur förkylning hund sjuk kost form viktminskning färg och form stavträning idrottsmassage förebygg core depression hälsokontroll styrketräning verkligeht mantra tribalyoga australian shepard mindset